Gehen Sie in einen Chor!

Kurzanleitung zur umfassenden Verbesserung Ihrer mentalen und körperlichen Fitness:

Verbessern Sie Ihre mentale Fitness durch Training – Kreuzworträtsel, Sudoku, Lesen mehr als Fernsehen und Computer, Gespräche, Konzentrationsübungen. Gehen Sie in einen Chor 🙂

Verbessern Sie Ihre Kontaktfähigkeit durch neue Möglichkeiten – nehmen Sie an öffentlichen Veranstaltungen teil, gehen Sie zu Vorträgen, verabreden Sie sich mit Freunden, treffen Sie sich spontan zu einer Tasse Tee… Gehen Sie in einen Chor 🙂

Verbessern Sie Ihre Stressresistenz mit Entspannung, Massagen, Bädern, Hobbies, Tieren… Gehen Sie in einen Chor 🙂

Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness durch Treppensteigen statt Liftfahren, Radfahren, regelmäßige längere Spaziergänge, Gymnastik… Gehen Sie in einen Chor. 🙂