Wie wäre es, wenn Sie bald folgenden Satz hören würden?

Herzlichen Glückwunsch: ab jetzt sind Sie Nichtraucher!

Ihr Körper wird Ihnen diese Entscheidung mit neuer Vitalität und Lebensfreude danken.
Was passiert nach der letzten Zigarette in Ihrem Körper?

• 20 min nach der letzten Zigarette sinken Pulsfrequenz und Blutdruck
• innerhalb der nächsten 12 Std. verbessert sich die Sauerstoffversorgung aller Organe
• nach 24 Stunden sinkt die Gefahr, einen Herzinfarkt zu bekommen
• nach 2 Tagen erholen sich die Nervenendigungen: Sie schmecken und riechen besser
• nach 1 Woche merken Sie, dass Sie mehr Luft zur Verfügung haben (Treppensteigen)
• nach 2 Wochen haben sich Durchblutung und Lungenfunktion deutlich gebessert
• nach 3 Wochen beginnen sich die Nasennebenhöhlen zu reinigen
• nach 1 Monat gehen Husten und Kurzatmigkeit zurück
• nach 2 Monaten regenerieren sich die Flimmerhärchen der Atemwege
• nach 1 Jahr hat sich das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße 50% reduziert
• nach 2 Jahren hat sich das Risiko für einen Herzinfarkt deutlich reduziert

Und so geht es weiter! Der körperliche Entzug dauert wenige Wochen. Freuen Sie sich jetzt an Ihrem besseren Geschmacks- und Geruchssinn und Ihrer neuen Leistungsfähigkeit! Jede sportliche Aktivität hilft Ihnen, Ihre Durchblutung weiter zu verbessern, und gleichzeitig für eine Ausschüttung von Glückshormonen zu sorgen. Diese sind das beste Mittel gegen ein Rauchverlangen.
Entzugserscheinungen bedeuten: der Nikotinspiegel sinkt und der Körper beginnt zu gesunden. Je schneller dieser sinkt, desto schneller werden Sie kein Verlangen mehr haben.
Bedenken Sie: Nikotin ist ein Nervengift. Die Alterung, auch die Hautalterung, schreitet bei Rauchern wesentlich schneller voran wie bei nicht-rauchenden Menschen
Führen Sie sich nicht in Versuchung – haben Sie keine Zigaretten im Haus. Beschäftigen Sie Ihre Hände – am besten mit so etwas wie Stricken, Kartenspielen, o.ä.
Bereiten Sie sich einen Pfefferminz- oder Schafgarbentee zu, und trinken Sie immer dann ein Glas, wenn Sie sonst rauchen würden.
Visualisieren Sie, wie Ihr Körper aufatmet: jetzt kommt reiner, gesunder Sauerstoff in alle Zellen! Fühlen Sie wie Kräfte und Lebenslust mit jedem Tag mehr zurückkommen.
Unterstützen Sie Ihre Leber-, Darm- und Nierenfunktion um möglichst schnell belastende Gifte auszuscheiden. Treffen Sie sich mit anderen Menschen, die Ihre Entscheidung unterstützen. Vorsicht mit Gewohnheiten! Vorsicht mit Alkohol.
Machen Sie einfach einen Termin für eine Entwöhnungskur mit naturheilkundlicher Unterstützung (u.a. durch Akupunktur) aus und atmen Sie wieder ganz entspannt ein und aus… Am besten gleich anrufen!