Ganz einfach: die Dampf-Inhalation

Sie brauchen:

– einen kleinen Kochtopf

– ein großes Handtuch

– Wasser

– Salz

– einige Salbeiblätter (frisch o. getrocknet)

Kochen Sie das Wasser mit 1-2 Eßl. Salz kurz auf und geben Sie die Salbeiblätter dazu. Stellen Sie den Kochtopf auf den Küchentisch, setzen Sie sich bequem davor, und bedecken Sie Kopf und Schultern mit dem Handtuch.

Jetzt atmen Sie den heißen Dampf möglichst durch die Nase ein – passen Sie die Entfernung zum Topf so an, daß es Ihnen nicht zu heiß wird! Wahrscheinlich beginnt Ihre Nase schon während der Inhalation zu „laufen“ – schneuzen Sie nach Bedarf.

Bei hartnäckigen Beschwerden ruhig mehrmals täglich, oder auch nachts, durchführen.

Achten Sie auf einen sicheren Stand des Topfes! Wenn ein Kind inhaliert, sollte ein Elternteil mitinhalieren. Gehen Sie nicht direkt nach der Anwendung ins Freie, um eine zu schnelle Abkühlung zu vermeiden.

Wesentlicher Bestandteil meiner Stirn- und Kiefernhöhlenentzündungs-Therapie – nutzen Sie die Möglichkeiten der Natur: es geht auch ohne Antibiotikum!